Nilüfer Kick Boks

BOKS SPORCULARININ DÄ°KKAT ETMELERÄ° GEREKEN HUSUSLAR

ÖZLÜCE BOKS Boks sporu yaparken sakatlanmamaya özen göstermek gerekmektedir. Bunun için spora baÅŸlamadan önce ısınmak ve düzenli olarak antrenman yapılması gerekmektedir. Yapılacak olan antrenmanlarda gölge boksu yapılmasında fayda vardır. Gölge boksu bazı antr...