Nilfer Boks
Boks sporunu yaparken vücut denge ve kondüsyon yeteneği kazanır. Antrenmanlar sırasında, yumruklar kum torbasına atıldıkça vücuttaki stres azalır, vücut endorfin (mutluluk) hormonu salgılar. Kick boks yaparken en çok kullanılan hareketlerden olan direkt yumruk teknikleri ...
