Nilfer Boks
İp atlamak insanın reflekslerini geliştirdiği gibi bizim el , ayak ve göz koordinasyonumuzu geliştirir bu sayede reflekslerimiz sayesinde gerektiği yerde önlem alabiliriz . Ayrıca bunun yanında kick boks dersleri alarakta kendimizi savunmayı öğrenebiliriz.
Milli Takımlar Antren&ou...
